为进一步增强长者保健意识，提升健康水平。
近日，内蒙古福寿园生命教育团队来我院进行健康宣讲。
主讲嘉宾高岑从健康维护、疾病预防两方面带领大家学习自我松弛的方法，
协助抵消日常生活中的各种压力。
对于如何维护长者良好状态的问题，向大家提出几点建议：
合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；生活要有规律；
养成有利于健康的生活习惯；推广义务工作制度；自我保健指导等等。
从长者生理、心理方面的特点分析了容易患得几类慢性病的风险，
尤其要注意预防老年痴呆病：若常出现健忘现象，应及时到神经内科检查就诊；
有高血压、高血脂、心脏病/糖尿病、中风等疾病应早发现、早治疗；
多吃鱼类、蛋类、瘦肉、菌菇类食品及水果和蔬菜；
经常做和手指有关的活动，如用手指旋转钢球/胡桃，手工艺，雕刻、剪纸、
弹奏乐器等。
现场教长者做手指操，与长者亲切互动，快乐锻练。
此次讲座吸引了多名长者积极参与，通过长者健康教育及科普宣传，
尽力帮助长者树立科学保健观念，尽早发现健康危险因素，
守护长者身体健康。
